Amor y autovaloración Fundamentos Explicación
Si aceptablemente aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son proporcionado comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Militar de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro grave para la Vitalidad mental que afecta a la medio de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene enseres significativos no solo en la Vigor mental, sino asimismo en un viejo peligro de enfermedad cardíaca, montaña cerebrovascular y demencia.
Resiliencia: El amor propio actúa como un escudo protector delante las adversidades de la vida. Cuando nos amamos a nosotros mismos, desarrollamos una longevo resiliencia emocional que nos ayuda a afrontar los desafíos con viejo fortaleza y optimismo, lo cual repercute positivamente en nuestras relaciones interpersonales.
Los peligros de la descuido de amor propio en una relación: cómo recuperar tu autoestima y vigorizar tu vínculo
Haga mandados para un vecino requerido, como sufrir medicamentos o alimentos a una persona viejo, una raíz primeriza o alguien que esté enfermo. Puede construir relaciones sociales mientras les facilita la vida a las personas con discapacidades físicas o mentales, o las personas que simplemente se sienten abrumadas por sus quehaceres diarios. Conviértase en mentor.
Recordar tus limitaciones no significa menospreciarte, sino que te permite darte cuenta de qué aspectos necesitas blindar.
Establecer límites saludables: afirmar «no» cuando sea necesario y priorizar tu bienestar emocional.
Consulta Profesional: Si sientes que necesitas apoyo emocional o psicológico, te recomendamos asistir a un psicólogo o terapeuta especializado que pueda brindarte la atención adecuada.
Al atreverte a reparar esas emociones, puedes entender que es lo que es lo que estabas evitando al evitar la soledad.
Pensamientos con elevada autoexigencia: «Si la relación ha fallado es porque he hecho poco mal». «Tengo que conseguir que esto funcione. Voy a destrozar la vida a mis hijos…»
Recuerda que cada pequeño paso cuenta en tu camino en torno a un amor propio auténtico. Este alucinación no solo transforma tu vida, sino que también impacta positivamente en aquellos que te rodean.
De hecho, acaban disfrutando de este tiempo cercano a su propia compañía. A veces se tiende a pensar que la introversión es semejante de sentise solo/a, pero en sinceridad esta suele ser la personalidad que más disfrutar de estar solo/a. Por lo contrario, los extrovertidos suelen tener más tendencia a evitar la sensación de soledad no obstante que pueden relacionarlo con senstirse solo y triste. Debemos recordar que estar solo/a y sentirse solo/a son dos sensaciones que se viven de una manera muy diferente. Cuando una persona considera que puede estar solo en la vida sin ningún problema esto señala que se tiene una buena relación con ellos mismos y contiguo a los demás. En website el otro lado, cuando un individuo puede conservarse a sentirse solo rodeado de gente, esto puede implicar ciertos problemas Interiormente de su psique. ¿Por qué me siento sola/o y vacía/o?
“Es preciso haber asumido una soledad fundamental para poder encontrarse con los otros”. – Catherine Millot-
Apóyate en la Parentela más allegada y estimula tu actividad social para encontrar personas con intereses afines, no esperes que los demás vengan a ti. Entrena tus habilidades sociales.
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